전체 글 (143) 썸네일형 리스트형 코로나19 / 어린이 마스크 올바른 착용법 요즘 더욱 심해지는 콜로나19 불안해지는건 부모님들입니다 아이들 건강에 신경 쓸수 밖에 없는데 외출시 최고의 예방법은 마스크와 손씻기입니다 코로나19 때문에 불안한 분위기입니다 이럴때 개인 위생을 철저히 하는것이 최고의 예방법인데요 어른뿐만 아니라 면역체계 등이 아직 미숙한 아이들에세도 매우 중요한 부분이라고 생각합니다 어른과 우리 아이들을 지켜둘 마스크 착용방법을 알아보겠습니다 여기서 유의해야 할 점은 보건용 마스크의 경우 성인 기준 으로만 대, 중, 소로 나뉘어져 있다는 것입니다 공식적인 규정은 없고 크기에따라 임의로 유아용, 어린이용이라고 표기한 것입니다 그리하여 차단이 중요한 보건용 마스크지만, 아이들이 소형을 착용해도 얼굴이밀착되지 않아 제대로 된 차단효과를 기대하기 어렵죠 또한 KF80, KF.. 문 대통령 “마스크 대리 수령 범위 넓히라”로 발표 문재인 대통령은 다음주 월요일부터 시행되는 마스크 구매 5부제와 관련해 "새로운 불편이 파생되지 않게 해야 한다"라며 "대리 수령 범위를 넓히라"고 발표와 동시 지시을 하였다 청와대 대변인은 오늘 정례 브리핑에서 "대리 수령은 장애인만 하도록 돼 있지만 이를 더 유연하게 적용하라는 지시" 라며 이같이 말했습니다. 문 대통령은 "마스크 5부제 자체가 이미 국민에게 불편이고 제약인데 5부제로 인해 새로운 불편이 파생되지 않게 해야 한다"며 "그러러면 현실에서 발생할 수 있는 다양한 시나리오를 정책 실수요자 입장에서 예상하고 대책을 마련하라"고 말했다고 강 대변인은 전했습니다. 정부가 어제 '마스크 수급 안정화 대책'을 발표한 뒤 하루 만에 대통령의 지시가 새로 나오게 된 배경에 대해 청와대는 대책의 보완 성.. "콜로나19"에도 주말부터 특근 재개한 현재자동차 인기차 생산에 속도를 높이는 현대차 GV80 요즘 전세계와 대한민국을 뒤 흔들고 있는 코로나 19 바이러스로 생산에 차질을 빚 었던 현대자동차가 이번주말 7일부터 특근을 재개하며 손실 만회에 나섰다. 현대 차가 특근을 재개하는 건 지난달 8일 이후 한 달 만에 일이다 현대차는 7일 부터 울산. 아산공장의 인기 차종 생산라인을 시작으로 특근을 재개한다고 6일 밝혔다 현대차는 중국산 부품인 와이어링 하니스의 수급 문제와 코로 나19확산으로 주요 국내 생산 공장에서 가동 중단을 반복해 왔으며 생산 차질은 8만여 대 에 큰 손실을 보고 있다 특근이 시작되는 생산라인으 울산 1 공장 2 공장 4 공장 1라인 5 공장 2라인 , 아산공장 등이다 GV80, 펠리세이드, 그랜져, 소나타 등 수요가 많지만 생산 물량이 .. 전분세락(轉糞世樂) 전분 세락 ( 개똥밭에 굴러도 이승이 낫다 ) 경노당 가서 학력자랑 돈 자랑 해봐야 누가 알아주는가? 돈 봇다리 짊어지고 요양원 가봐야 무슨 소용 있나요 늙으면 있는놈 없는 놈이나 그놈이 그놈 이다 배운놈 이나 못배운 놈이나 거기서 거기이다 병원 가거 특실입원 독방이면 무슨 고용 있나요 지하철 타고 경노석 앉아 폼잡아야 누가 알아주나? 늙으면 잘생긴 놈이나 못 샌긴놈이나 그놈이 그놈 모두가 도토리 키 재기이다 왕년에 회전의자 안돌려 본 사람없고 소싯적 한가락 안 해 본 사람 어디 있나 지난날의 영화는 다 필림처럼 지나간 옛 일 돈과 명예는 아침 이슬처럼 사라지고 마는 허무한 것 돈 자랑도 하지 마라 돈 자랑 실컨 하고나니 저축은행 비리터져 콜떄리고 있더란다 신격호, 정주영, 이병철 , 카네기 , 진시황은.. 2020년 유용한 생활속 정보 1. 국민 내일배움 카드 올해 2020년 부터 내일배움카드가 국민 내일배움카드로 명칭이 변경되고 지원대상과 지원혜택이 확대 되었습니다 기존 내일배움카드는 구직자 및 자영업자에세 카를 발급하고 일정 금액의 직업훈련비를 지원하는 제도인데, 기존 구직자용과 재직자용으로 나뉘어 운영해왔던 것이 하나로 통합되었어 앞으로는 실업자와 근로자 구분없이 한장의 카드 사용 하게 되고 재직이나 휴직, 실업 등 경제활동에 따라 카드를 바꿔야 한느 불편함들 개선한다 그도안1~3년이었던 유효기간이 5년으로 연장되고 , 지원 한도도 기존 300만 원에서 최대 500만원으로 증액됩니다 2. 2020년 최저임금 상승 올해 초 1월 1일부터 시간당 최저임금이 8590원으로 인상 되었다 2019년 보다 240원 올랐는데요 최저임금은 상용.. 2020년 유용한 정보 1.부부 도시 육아휴직 허용 2020년 2월 말부터 부부 가 동시에 육아휴직이 허용된다고 합니다 기존에는 부부가 같은 자녀에 대해 같은 기간동안 육아휴직 최대 1년을 사용할수 없었는데요 올해부터는 육아휴직 후 회사에 복직했다가 폐업,도산 등으로 어쩔 수 없이 6개월을 태우지 못하고 퇴사한 경우에도 육아휴직 그여의 25%인 사후 지급금을 받을수 있게 됐어요 한부모 근로자에 대해 육아휴직 첫3개월 도안 임금의 100% 최대 250만원의 육아 휴직급여를 지급하는 방안도 내년 상반기 새행될 예정이라 합니다 3월부터는 어린이집 보육시간이 오전 9시부터 오후4시까지 제공되는 기본 보육과 더불어 오후4시부터 7시30분까지 의 연장보육이 추가운영돼요 연장 보육반은 우아 3~5가 있는 가정에서 필요한 경유 신청해서 이용.. "코로나19" 위생수칙과 예방 최근 대구 경북지역의 확진자 많아지고 있어 많은 분들이 '코로나 19'에걱정과 두려움으로 하루하루를 지내고 있습니다 코로나19 위생수칙과 예방방법을 정확하게 안내받고 실천하세요 1. 바이러스가 몸으롤 들어오는 경로 확진자의 비말 (침바울)이 모든 사물에 묻어 있는 것을 접촉 후 손으로 본인의 코 점막, 입안, 눈 점막을 만지거나 비비면 몸으로 들어오게 됩니다 코로나 19 바이러스의 특징은 목구멍 입구에 생존하면서 주로 기침을 유발해 타인에게 전파하는 특징이 있습니다 2. 코로나 19 바이러스 생존기간 팔이나 다리 등 피부에는 5분 정도, 티슈나 종이는 15분, 사무공간에서 확진자 비말이 바닥에 떨어지면 4시간 구멍이 없는 금속물 , 플라스틱 표면에는 1일~2일 정도 생존한다 그래서 확진자가 다녀간 곳이나.. 하루의 건강 아침 기상후 10분에서 결정된다 하루의 건강을 지키려면 기상후 10분 정도의 습관에 있다 현대인들이 많이들 하는 안좋은 행동습관으로 알아보고 체크해보아요 1. 스만트폰/ TV 보는 행동 습관 아침에 눈을 뜨자마자 tv나 스마트폰으로 뉴스, 문자 , sns 등을 보는 습관은 너무 좋지 않은 습관이다 우리 몸이 잠에서 때기 위해서는 스트레스 호르몬이 '코티솔'이 많이 분비된 상태인데 tv나 스마트폰에서 접하는 각가지 골치 아픈 뉴스와 소식들 때문에 아침 부터 코티솔 수치가 올라가게 되어 하루에 건강을 지키는 건 커녕 하루 시작하기 전에 스트레스를 받게 됩니다 2. 커피마시기 기상 후 몇 시간 동안의 하루를 시작할 에너지를 만들기 위해 코티솔 수치가 최고조에 머물러 있습니다 여기서 카페인으로 각성과 긴장이 더하게 되고 세다가 위산 만 나오는.. 카푸치노 만드는법 안녕하세요 요즘 날씨가 많이 따뜻해져서 봄이라는 걸 더욱 느낍니다 춘곤증도 오고 이럴 땐 역시 카푸치노 한잔의 여유가 있어야죠... 부드럽고 따뜻한 카푸 치노 만들기 - 재료 - 에스프레소 1샷 , 우유 120ml 정도 , 시나몬 차우더 / 코코아 파우더 - 만들기 - 1. 우유는 우유 스팀기에 넣고 카푸치노용으로 돌려줍니다 에스프레소 머신이 있는 분들은 옆에 달린 스티머를 이용 거품을 내주시면 됩니다 2. 카푸치노잔에 에스 프렛 를 1샷 내려줍니다 1샷의 양은 30ml 정도 됩니다 3. 스팀밀크가 완성되면 저그를 살살 돌려 흔들면 바닥에 쳐서 우유와 거품이 잘 섞이도록 하고 기포를 빼고 에스프레소 위에 우유가 먼저 깔리게 하고 위로 거품이 올라가게 하면 완성 - 재료의 비율 - 에스프레소 우유 우유 거.. 청년 전세대금 대출 청년 전세대금 대출 청년 버팀목 전세자금 대출로 해당하는 분들에게 좋은 정보입니다 2020년이 시작이 되었지만 여전히 걱정거리는 많습니다 대학생을 벗어나 이제 홀로서기를 준비하는 젊은 청년들의 취업 걱정이 나 낳이 커질 것 같아요 그래서 오늘은 사회인이 되는 청년들을 위해 유요한 정보를 공유하려고 해요 바로 청년 버팀목 전세자금 대출인데요 어디에선가 한번쯤은 들어 봤을 수도 있는 전세자금 대출 일 것입니다 물가는 점점 상승하고 있고 월세나 전데도 상승하는 요즘 내 집을 마련하고 전세금 마련에도 많은 어려움 이 있습니다 이제 막 홀로서기를 하는 젊은 사람들에 모아놓은 돈이 많지 않기 때문에 자신이 사지고 있는 돈보다 더 많은 자금이 필요하기도 할 것이다 현실이 이렇기 때문에 정부에서는 청년들에게 이 대출을.. 천연 발효 식초의 효능 천연 발효 식초와 주정 식초로 나누어진다 식초는 가장오래된 발효식품이며 기원전 5000년 전부터 바빌론 사람들이 방부제나 조미료로 사용하고 요리에 활용하게 되었습니니다 주성 식초는 알코올에 초산균을 넣어 3일만에 숙성 발료시킨 것이고 천연발효식초는 말 그대로 자연 발효를 통해서 곡물이나 과일 만을 가지고 오래 숙성한 식초를 말합니다 주성식초는 조밀나 살균 기능은 가지고 있으나 영양소는 거의 없다고 보면 됩니다 그럼 천연 발효 식초의 효능을 알아볼까요 천연 발효식초의 효능 1. 소화활동 증진 구연산/ 호박산/ 주석산 / 사과산 등의 유기산이 산뜻한 맛으로 침과 소화액의 분비를 촉진하고 장운동을 활발하게 만들어 줍니다 2. 피부미용 식초 속에 구연산이 기미나 잡티 , 여드름과 같은 피부 트러블을 해결해 주고.. 수박무의 효능 수박무의 효능 6가지 중국의 붉은 무를 개량하여 만든 무로 겉은 무처럼 하얗고 속은 수박처럼 빨간 하여 수박무라고 합니다 당도는 일반무보다 2배 정도 높고 수박과 비슷해서 청량감과 단맛이 많이 납니다 수박무는 천연 위장약으로 불리는데 그 효능을 알아보겠습니다 1. 위건강 위암을 예방하고 위벽을 보호하는 글루코시놀레이트 성분이 수박무는 일반 무에 비해서 2배 이상 콜라비에 비해서 약 1.9배 더 많이 함유되어 있어서 위 건강에는 수박무가 단연 초고라고 할 수 있습니다 2. 혈당조절 일반 무보다 식이 섬유가 풍부하여 다의 흡수를 지연시켜 혈당이 상승하는 것을 억제시켜 줍니다 3. 숙취해소 풍부한 베타인 성분을 비롯해 각종 소화 효가 아세트아레하이드를 몸 밖으로 배출하여 강을 보호하고 , 숙취해소에 탁월하다 .. 블랙베리 효능 블랙베리 효능 10가지 알아보자! 1. 눈 건강 ,시력보호 안토시아닌 성분이 풍부해 누에 쌓인 피로를 풀어주고 , 시력을 보로하는등 눈건강에 도움이 됩니다 2. 피로회복 슈퍼 복분자 에는 항산화 효과가 잇는 비타민c 성분이풍부하게 들어있어서 피로회복에 도움이 됩니다 3. 면역력 카테킨 성분은 지방을 분해하고 바이러스를 제거해주는 백혈구 생성 촉진 효과와 백혈구 손상방지 효과까지 있어서 면역력을 높여 줍니다 4. 성인병 예방 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 도와줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압이나 동맥경화등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다 5. 당뇨병 효과 블랙베리는 당도가 높은 편임에도 인슐린 분비를 촉진시켜주고 당뇨병으로 인해 찾아올 수 있는 합병등을 예방하는 데 도.. 유근피의 효능 (피부 건강) 피부건상에 좋은 유근피 유근피는 찬물에 담아두면 걸쭉한 진액이 생긴는데 이 진액을 피부에 사용할수도 있습니다 살균 및 항균 효과를 통해서 여드름 습진 알레르기 종기 등의 피부질환을 완화하는데 효과가 있다 부드럽고 촉촉한 피부를 원하시는 분들은 도움이 될것 같습니다 유근피 지금까지 유슨피에 효능들에 대하여 알아 보았는데요 좋은 효능을 가지고 있는 유근피에도 부작용은 있다고 합니다 부작용이라고 해서 독소가 있다거나 하는 것은 아닙니다 유근피는 딱히 부작용이 있지 않은 약초중에 하나입니다 다만 성질이 차고 평소에 몸이 찬 사람이나 몸이 마른 사람은 오랫동안 섭취하는 것을 자제하시는게 좋습니다 유근피를 과다 섭취하는 경우에는 두통과 소화불량을 유발할 수 있으니 주의하세요 주의할 사람중 하나는 임산부입니다 멀리하.. 유근피의 효능 (호흡기건강 개선) 유근피의 효능 (호흡기 건상 개선) 유근피에서 발생하는 점액질 성분이 콧속을 촉촉하게 만들어 메마르지 않도록 도와주고 있습니다 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스가 점막에 붙는 것을 막아주기 때문에 염증을 완하하고 호흡이 편안하도록 개선 시키는데 도움을 준다고 합니다 사천 출장마사지 산청 출장마사지 양산 출장마사지 의령 출장마사지 진주 출장마사지 창녕 출장마사지 창원 출장마사지 마산 출장마사지 합포구 출장마사지 회원구 출장마사지 유근피의 효능 (세포의 건강 개선) 유근피의 효능 (세포의 건강 개선) 유근피에는 세포의 건상을 개선 시켜주는 피토스테롤과 루테올 성분이 풍부 이 성분들은 몸에 해로운 활성산소를 없에 주고 세포가 손상되는 것을 막아주기 때문에 좋지않은 세포 간의 발생 , 성장 전이되지 않도록 하여 다양한 세포건상에 도움을 주다고 합니다 평택 출장마사지 포천 출장마사지 하남 출장마사지 화성 출장마사지 경남 출장마사지 거제 출장마사지 거창 출장마사지 고성 출장마사지 김해 출장마사지 남해 출장마사지 유근피의 효능 (불면증 개선) 불면증 개선 유근피의 효능 현대인들 중에 많은 사람들이 불규칙한 생활습관을 가지고 있는데 심함 그트레스로 인해서 신경이 예민해지면서 불면증에 시달리게 된다고 합니다 이럴때 차로 달인 유근피를 섭취하면 긴장이 풀어지고 심심이 안정되면서 불면증을 완화 시키고 슉면을 취할수 있게 도움을 준다고 합니다 시흥 출장안마 안산 출장안마 단원 출장안마 상록 출장안마 안양 출장안마 동안구 출장안마 만안구 출장안마 양주 출장안마 여주 출장안마 유근피 효능 (성인병예방) 유근피 효능 (성인병예방) 유근피는 혈중 콜레스테롤 감소에 도움을 주고 혈액순환개선, 혈액을 맑게 하는데 좋다고 알려진 식이섬유와 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 여러가지 성인병을 예방 하는데 도움을 줍니다 오정 출장마사지 원미 출장마사지 분당 출장마사지 성남 출장마사지 중원 출장마사지 권선 출장마사지 수원 출장마사지 영통 출장마사지 장안 출장마사지 팔달 출장마사지 느릅나무 겁질 유근피효능 느릅나무뿌리 껍질인 유근피에 대해서 알아보도록 하겠습니다 유근피 효능 유근피 먹는 방법에 대해서 알아볼거예요 유근피라고 하면 느릅나무 뿌리껍질 입니다 보통 많은 사람들이 느릅나무의 겹질을 유근피라 알교 계신데요? 유근피는 느릅나무의 뿌리의 껍질입니다 유근피는 뿌리의 껍질를 잘라 벗기기 때문에 양이 많이 나오질 않는 약재중에 하나 입니다 유근피의 효능을 알아보자 대표적인 유근피 효능 성인병 예방 불면증 예방 세포의건강개선 호흡기건강 개선 피부건강에 도움 다음편에서 위 모든 효능에 대해 알아보자 부평구 출장마사지 연수구 출장마사지 옹진 출장마사지 광주 출장마사지 광산구 출장 마사지 경기도 출장마사지 가평 출장마사지 고양 출장마사지 덕양구 출장마사지 일산 출장마사지 고혈압 예방 저염식단 침묵의 살인자 고혈압예방 침묵의 살인자 라고 불리는 고혈압은 특히 겨울펑에 조심해야 하는 질병이다 다른 질병과 달리 아무런 증상 없이 갑작그헤 찾아오는 경우 많아 특별한 증상을 찾기가 여긴 어렵다 고협압은 원인이 확실치 않지만 유전이나 체질은 혈압을 낮추는것이 어렵지만 꾸준한 운동과 식급관으로 개선 한다 하나- 국은 부재료를 많이 넣고 끓여라 국과 찌개에는 다량의 소금이 들어가는 식품으로 일반콩나무국만 해도 들어가는 소금의 양이 매우많습니다 되도록 국물을 마시지 않고 찌개류는 피하는 ㄱ서이 좋지만 어렵다면 국이나 찌개에 건더기를 2배 이상 널어 조리하는 것이 좋습니다 적은 양의 양념을 사용할 수 있다 또한 두부 양파 호박 등 수분이 많은 재료를 넣어 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다 둘째- 장아찌.. 열받은 피부 진정 시키는법 차가운 칼바람에도 얼굴이 후끈거린다? 여름보다 겨울이 더 뜨거운 사람이 있습니다 이것은 날씨가 추어지면 평소보다 피부 온도가 더 올라가기 때문입니다 (추운 날씨에 왜?)라고 생각할 수 있겠지만 사실 이는 당연합니다 우리 신체는 외부 온도가 낮아지면 정상 체온으로 끌어올리려는 습성이 있는데 기온차가 크면 클수록 급격하게 피부 온도가 올라가도록 설계된 것인데요 그렇기 때문에 일시적으로 얼굴이 붉어 지고 열이 발생하는 현상이 있는 겁니다. 조사 결과 겨울만 되면 유독 피부 온도가 급격히 올라간다고 응답한 이들이 무려 90%나 됩니다 겨울철 피부 온도 상승은 흔히 있는 일이며 그러면 뜨거워진 얼굴은 어떻게 관리해야 될까요? 실제 화재현장을 생각해보겠습니다 불이 났을 때 물로 진압하고 그 뒤 다시 보수 공사를 시.. 아로마 테라피 마사지를 하는 이유가 있다 "아로마 테라피 " 라고 하면 가장 먼져 - 출장 마사지 - 를 떠올리는 사람이 많습니다 실제로 마사지는 아로마 테라피의 가장 효과적인 적용 방법이라 할 수 있다 . 에겐셜 오일을 신체에 적용 방법으로 크게 호흡과 피부 흡수로 나뉘는데 마사지는 두 가지를 동시에 할 수 있기 때문이고 스파에서 아로마 마사지를 받는 동안 허브 향기에 마음이 차분애지고 기분좋아젹던 경험을 떠올려 보자 식물성오일에 희석한 에센결오일을 피부에 바르는 동안 향기를 들이마심과 동시에 흡수된 오일이 약리 작용을 하여 신체에도 영향을 미친다 최근에는 반려견의 정서적 안정이나 재활으 위해 견주가 직접 마사지을 배우고자 하는경우가 많다 마사지라는 랭위 자체가 반려견의 사람과의 유대감을 형성하는 데 도움을 주기째문에 견주가 자신의 반려견을 .. 아로마 마사지 효능 -아로마 마사지 효능- 아로마 마사지는 일상생활의 압박감을 해소하는 수단으로 단지 마사지를 받는 것만으로도 우리 근육이 얼마나 뭉쳐있는지 알수 있습니다 마사지를 사치로 생각하여 잘 이용하지 않는경우가 많은데 이제는 현대생활에 살아가면서 스트레스를 가지고 가는 것보다는 훨씬 더 낫다고 생각합니다 마사지를 할때나 받을때 준비해야 할점을 알아 보아요 1. 방은 조용하고 따뜻하며 편안해야 해용~~^^ 이완을 촉진하기 위해 부드러운 음악을 틀어놓는것도 효과만점 치료를 시작하기 전에 에셀셜 오링의 멋진 향이 시내를 감돌게 한다면 더할나위 없습니다 2. 마사지를 해주기 전에 안정된 상태인지를 반드시 확인해요 긴장은 사람에게 사람으로 전이 될수 있다는 말이 있득이 피부를 상하지 않도록 손돕을 짧게 깎아야 합니다 3. .. 이전 1 2 3 4 5 다음
