수박무의 효능 6가지
중국의 붉은 무를 개량하여 만든 무로 겉은 무처럼 하얗고
속은 수박처럼 빨간 하여 수박무라고 합니다
당도는 일반무보다 2배 정도 높고 수박과 비슷해서
청량감과 단맛이 많이 납니다
수박무는 천연 위장약으로 불리는데 그 효능을
알아보겠습니다
1. 위건강
위암을 예방하고 위벽을 보호하는 글루코시놀레이트 성분이 수박무는
일반 무에 비해서 2배 이상 콜라비에 비해서 약 1.9배 더 많이 함유되어
있어서 위 건강에는 수박무가 단연 초고라고 할 수 있습니다
2. 혈당조절
일반 무보다 식이 섬유가 풍부하여 다의 흡수를 지연시켜 혈당이 상승하는 것을
억제시켜 줍니다
3. 숙취해소
풍부한 베타인 성분을 비롯해 각종 소화 효가 아세트아레하이드를 몸 밖으로
배출하여 강을 보호하고 , 숙취해소에 탁월하다
4. 항암효과
항산화 성분인 그루코시놀레이트와 안토시아닌 성분이 일반 무에 10~15배가량
많이 함유되어 있으며 헬리코박터균을 억제시켜주는 효능이 있어 특히 위암의 예방
효과적입니다
5. 노화 방지
출중한 비타민과 미네랄, 항산화 성분들이 혈액의 순환을 도와 노화를 방지해주며 피부미용에 도움이 된다
6. 다이어트
수박무는 다이어트에 도움을 주는데 수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부하여 단백질과 불포화지방
필수 아미노산, 항산화 성분등이 포함되어 지방이 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있고 노폐물이 배출되는
석을 도와주고 다이어트에 도움이 됩니다
과일처럼 먹을 수도 있고 맛도 달달하고 하니 다이어트 식단에 추천해 드립니다
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