블랙베리 효능 10가지 알아보자!
1. 눈 건강 ,시력보호
안토시아닌 성분이 풍부해 누에 쌓인 피로를 풀어주고 ,
시력을 보로하는등 눈건강에 도움이 됩니다
2. 피로회복
슈퍼 복분자 <블랙베리>에는 항산화 효과가 잇는 비타민c 성분이풍부하게
들어있어서 피로회복에 도움이 됩니다
3. 면역력
카테킨 성분은 지방을 분해하고 바이러스를 제거해주는 백혈구 생성 촉진 효과와
백혈구 손상방지 효과까지 있어서 면역력을 높여 줍니다
4. 성인병 예방
식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 도와줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에
고혈압이나 동맥경화등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다
5. 당뇨병 효과
블랙베리는 당도가 높은 편임에도 인슐린 분비를 촉진시켜주고 당뇨병으로 인해 찾아올 수 있는
합병등을 예방하는 데 도움을 줍니다
6. 뼈건강
비타민C와 비타민K는 물론 미네날 성분이 풍부하게 들어 있어 뼈 건강에 좋습니다
7. 노화방지/ 피부미용 효과
블랙베리에서 100g에는 23mg의 비타님C가 함유되어 있다 이는 1일 비타민C 권장량의 35%에
달하는 양입니다
비타민C는 자연적인 항산화제라고 불리고 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 많이 있습니다
블랙베리는 노화의 주범이 되는 활성산소를 없애주는 역할도 겸비해 있어 꾸준히 섭취하면 피부가 윤기를 나게 해주고
노화를 방지하는 데 도움을 줍니다
모발은 타력있게 가꾸면 효과가 있습니다
8. 정력 강화
블랙베리는 슈퍼 복분자로 남서 건강에 좋은 식품입니다
블랙베리를 꾸준히 섭취하면 체내 호로몬을 조절애 주기 때문에 남서 정력을 강화하는 도움을 주고
전립선 건강에도 도움을 줍니다
9. 여성질환 예방과 갱년기 증상 완화
식물성 에스트로겐, 카테킨 등 성분이 풍부해 여성의 불임을 개선하는데 좋으며 , 생리통 개선이나 자궁암,
유방암 등의 여성질환을 예방하는데 도움을 주고 꾸준히 섭취하면 성호로몬 대사를 정상화 시키는데 도움을 주고
호르몬 불균형으롤 인해 안면홍조 혹은 불면증 등과 같은 갠년기 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다
10. 다이어트 효과
카롤리가 낮고 식이섬유가 다량 함유 되어 있어서 적은 양에도 포만삼을 주며 카테킨 성분이 지방을 분해해서 다이어트에 도움이 됩니다
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