과해동 경추마사지 제대로 알아보기

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경추는 목을 구성하는 7개의 뼈를 말하며, 척추중에서 크기가 가장 작고 머리의 회전이나 흔들기, 끄덕임 등의 운동을 하는데 있어서 구조적인 역할을 하고 있는 부분입니다.

위치는 척추의 가장 윗 부분이며 목의 뒷부분에 위치하고 있습니다. 이러한 부위는 직장인이라면 가끔씩 통증을 유발하는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 이러한 부위의 통증을 해결하는 방법에 대해서 알려드릴게요~

경추 부위의 통증을 해결하는데 있어서 가장 중요한 요인은 바로 올바른 생활습관에 있습니다.

물론 #과해동출장마사지를 통해서 목의 피로를 풀어주시는것도 좋을거 같아요^^

해결해야하는 생활 습관 안내

1.휴대폰을 할때에는 눈높이에 맞추기

2.경추 C자 라인 유지!(목을 곧게 피기)

3.고개를 숙이지 않고 팔을 들기

4.허리를 곧게 펴고 생활하기

경추통증을 해결하기 위한 방법은 누워서 고개를 좌우로 돌려 경추 주변의 근육을 풀어주는 방법이 있습니다.

물론 제대로 피로를 풀어주는게 좋은만큼 #과해동안마잘하는곳 통해서 피로를 풀어주시면 좋을거 같아요^^

그리고 수면을 취하는데 있어서 올바른 자세의 이미지 입니다.

그리고 수면을 취하는데 있어서 이상적인 베개의 모양입니다 참고하셔서 숙면을 하는데 도움이 되었으면 합니다.

 

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