용두동 얼굴살빼는법 스트레칭,경락 출장마사지

용두동 얼굴살빼는법 스트레칭, 경락 출장마사지

저녁에 라면을 먹고 퉁퉁 부어있는 아침이나, 살은 안쪘는데 얼굴에 살이 너무 많이 있거나 할때

무척 난감한것이 많이 있으실 겁니다. 이럴때 좋은 경락 방법에 대해서 알아보겠습니다 ^^

 

턱살/얼굴살빼는 운동으로 양손을 머리 위로 올린 후 고개를 숙인 후

반대로 양손을 깍지끼고 턱에 댄 후 고개를 높이 들어줍니다.

오랜시간 앉아 있거나 팔을 많이 사용하시는 분에게 매우 효과적인 스트레칭 입니다.

3세트씩 꾸준히 반복을 하면 목부분 어깨, 등근육까지 시원해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

물론 전체적인 피로를 풀어주기 위해서는 #용두동출장마사지 통해서 풀어주시는 것도 추천합니다 ^^

 

[머리 잡고 목 측면으로 밀기]

어깨선을 수평으로 유지할 수 있는 바른 자세에서 한쪽팔로 반대편 머리를 잡고 고개를 좌우로 당긴다.

이 스트레칭이 바로 목 조름을 방지하고 예쁜 목선을 만들어주는 비장의 스트레칭이랍니다 ^^

 

 

 

1.양 손가락의 지문 부분을 이마에 댄 후 강하게 힘을 줘서 헤어라인까지 올린다.

2.양 손의 엄지와 검지로 광대뼈 근육을 약간 위로 향하게 잡고,

코 옆에서 관자놀이 방향으로 꼬집듯이 눌러줍니다.

3.엄지와 검지로 눈 밑, 코 옆 근육을 위로 향하게 깊게 잡고 눈 밑에서 관자놀이 까지, 눈 밑에서

아래턱 각진 부위까지, 눈 밑에서 팔자주름까지 꾹꾹 누른다.

4.양 손의 엄지와 검지로 귀에 연결된 턱 끝의 근육을 깊게 잡고 턱 끝에서 관자놀이까지 비틀어주듯이 잡고 올려줍니다.

5.얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.

 

이렇게 스트레칭도 해주고 피로 관리를 필요로 하신다면 #용두동안마잘하는곳 통해서 관리하시는것을 추천합니다 ^^

 

 

 

용두동출장마시지후불

용두동콜걸추천

용두동출장업소