운동후에 근육이완을 위해 마사지 받았어요
몇일후면 대회에 나가기 때문에 철저히 준비하기 위함인데요
근육이완마사지는 처음받아봐요 #장위동마사지
효과는 무척 좋네요 : ) 만족스럽습니다
운동후에는 근육이 많이 뭉쳐있게 되는데 마사지를 받고 나니
스트레칭을 몇시간 반복한 느낌입니다
근육도 많이 부드러워졌어요
단단히 근육에도 피로가 쌓여야 하는데,
피로를 싹 풀어준 느낌입니다
근육이완마사지는 스포츠마사지로 진행했고요
제가 매일 운동을 하다보니 근육이 지쳐서 어느날은
컨디션만큼 발휘를하고 어느날은 컨디션의 80, 70%밖에 발휘를
못하는 경우가 많아요
피로가 쌓였으니까요
앞으로는 종종 받아가면서 피로를 풀어주어서 근육의 컨디션을 높이고
훈련강도를 높이는 것도 방법이 아닐까 싶어요
좋은 방법을 알아낸 것 같아서 기분이 좋습니다 : )
여러분도 운동을 많이 하는 날이 생기시면 한번 받아보세요 ^^
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