거북목 증후군이란?
오랫동안 눈높이 보다 낮은 모니터를 보다가 목이 거북이 처럼
내려앉은, 또 구부러지는 증상을 말하는데요
컴퓨터의 높이가 눈 높이보다 낮을 경우 이를 오랫동안 #서울출장마사지
내려다보는 사람들에게 흔히 일어날 수 있습니다
무의식적으로 고개를 앞으로 내밀고 모니터를 보고 있는 #서울출장안마
동료가 있다면 거북목 증후군을 의심하거나 진행되고 있다고 생각할 수 있겠습니다
가장 좋은 예방법은 모니터의 높이를 높이는 것이고, 가슴을 똑바로 펴는 것이
중요합니다 : )
시간이 날 때마다 팔굽혀펴기나, 목도 돌려주고, 주물러주고, 윗몸일으키기등의
운동을 꾸준히 해주면 좋습니다 #서울마사지
거북목증후군을 치료받으려면 마사지도 좋은 치료방법이 될 수 있습니다
보통 마사지하면 단면적으로 생각하시고 좀 시야를 좁게 알고 계신분들이 많으신데요
교정을 전문으로 하는 마사지도 있으니, 도움 받아 보시길 바랍니다 #서울출장마사지
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