홍은동 일자목교정하기, 교정마사지 알아보기
일자목은 목 근육과 인대의 문제입니다
신경학적 이상이 있는 목디스크보다 쉽고 빠르게 치료되기는 하지만 일자목을
방치하면 목디스크로 진화? 할 수 있으니 서둘러서 치료를 해주는것이 중요합니다.
일자목에 대해서 자가진단을 하는 방법입니다.
1.벽에 닿을 듯 마주 보고 선다.
2.얼굴을 돌려 뺨과 양 어깨가 닿는지 확인합니다.
어깨가 닿지 않거나 통증이 있으면 목에 이상이 있다는 신호입니다.
또다른 자가 진단 방법입니다.
자가 진단을 통해서 나쁜 생활습관을 미연에 예방하시기 바랍니다.
피로가 많이 쌓여 있는 상태이시라면 #홍은동출장마사지를 통해서 관리해주는것이 좋습니다.
다음은 일자목에 좋은 목커브 운동입니다.
간단하게 의자에 앉아서 수건으로 할 수 있는 스트레칭 겸 운동으로 쉽게 할 수 있습니다.
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